要在保证质量的前提下降低知网查重率，首先需要加强对文献的理解和分析能力，避免简单复制粘贴。其次，可以通过增加自己的见解和分析，加入更多原创内容，减少与他人重复部分。此外，可以利用查重软件进行反复检查和修改，确保文章的独特性和质量。同时，定期更新自己的知识和观点，不断提升学术水平，也是降低查重率的有效途径。

降低知网查重率的方法有很多，比如避免直接复制粘贴他人的内容，尽量增加自己的研究思考和结论；合理引用他人观点时，要注明出处并进行适当改编；定期检查和修改论文，确保内容的独特性和原创性；多参加学术讨论和交流，拓展自己的知识面，避免陷入思维定式。通过这些方法，可以有效提高文章质量，降低查重率，更好地展现自己的研究成果。